ira518 dengan posisi tangan atau jari jari dengan benar 2.ayunkan tangan yg memegang bola sambil kaki melangkah secara bersamaan 3.berat badan bertumpu pada kaki depan 4.saat mengambil awalan melempar,badan sedikit condong ke belakang 1 Teknik Dasar Permainan Rounders a. Cara melempar bola Cara melempar bola pada permainan rounders ada teknik-tekniknya. Teknik ini perlu dikuasai dengan baik dan benar agar mendapatkan lemparan yang sempurna. Adapun jenis lemparan itu 1 Syarat Melakukan Lemparan Cakram. Seorang atlet atau peserta lomba olahraga lempar cakram diperbolehkan melakukan lemparan cakram, apabila atlet tersebut berdiri pada lintasan atau arena lempar cakram. Arena lempar cakram ini berbentuk lingkaran yang mempunyai diameter sekitar 2,5 meter. 2. Salahsatu permainan tradisional yang sangat populer di Indonesia ialah layang-layang. Permainan ini bisanya dilakukan di tempat-tempat terbuka, seperti lapangan hingga persawahan. Seiring berjalannya waktu, bentuk layang-layang juga semakin berkembang, seperti bentuk burung, naga, hingga perahu. Tak hanya dilakukan anak-anak, orang dewasa pun Driessenpun menjawab sepak bola bertahan adalah apa yang dilakukan oleh Chelsea. Van Gaal pun menyalahkan jawaban Driessen dan menuduhnya tidak tahu sama sekali soal sepak bola. "Saya minta maaf untuk mengatakannya, tapi anda hanya seorang jurnalis. Anda ingin mengimplementasikan visi anda, tapi anda tidak memiliki visi dalam sepak bola. Jaringatau net untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, · Atlet akan lebih mantap dan optimis dalam memasuki arena pertandingan (Engkos Kosasih, 1984 : 109). o Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli . Jakarta, IDN Times - Basket jadi salah satu olahraga yang digandrungi oleh anak muda di Indonesia. Segala kalangan, main basket, mau jago atau tidak, mereka percaya diri memainkannya. Tapi, biar lebih jago, kamu harus tahu cara mengoper bola dalam permainan banyak jenis operan dalam basket. Operan-operan ini punya fungsinya masing-masing. Berikut 5 teknik melempar bola basket yang dirangkum IDN Times buat kamu Chest passinstagram/ operan ini meletakkan bola basket dengan kedua tangan searah dada. Untuk melakukan teknik ini, pertama-tama kamu harus memosisikan kedua kaki selebar bahu dengan lutut yang sedikit ditekuk. Lalu, kedua tangan memegang bola di depan dada dan siku mengambil posisi tersebut, kamu bisa melempar bola basket dengan menarik bola ke arah dada. Lalu, lakukan tolakkan bola ke depan dengan meluruskan kedua siku. Pastikan kamu berkonsentrasi penuh dan pandangan lurus ke depan saat melempar bola dengan teknik Over head passgoogleLemparan di atas kepala ini biasanya digunakan ketika memberikan operan kepada pemain dengan jarak yang cukup jauh ketika lawan menempel kita. Teknik ini juga bisa kamu gunakan ketika menembakkan bola langsung ke arah ring. Teknik over head pass ini bertujuan untuk menghindari jangkauan tangan dari melakukan teknik ini, kamu bisa berdiri dengan salah satu kaki ke depan dengan kaki dibuka selebar bahu. Pegang bola di atas kepala dengan menggunakan tangan. Saat melempar, tarik bola yang awalnya ada di atas kepala ke arah belakang kepala. Lalu kamu bisa berkonsentrasi membidik ring dan siap untuk memasukkan bola ke dalam keranjang. Baca Juga Trik Pivot yang Benar, Biar Lincah dan Jago di Basket 3. Bounce bounce pass atau pantulan juga sering ditemukan di basket. Tujuan dari teknik melempar ini adalah menghindari pandangan dari pemain yang berpostur tinggi dan menerobos pertahanan melakukan teknik operan ini, kamu harus memosisikan kaki dibuka selebar bahu dengan lutut yang sedikit ditekuk. Condongkan badan ke depan dengan kedua tangan memegang bola di depan dada dengan siku Baseball passAksi Putra Wijaya 11 pemain asal Sulawesi Selatan saat berusaha menembakkan bola dalam babak penyisihan basket putra 3x3 melawan Papua yang berlangsung di Mimika Sport Complex, Selasa 12/10/2021. PB PON XX PAPUA/Faisal AdrianTeknik selanjutnya yang bisa kamu gunakan adalah mengoper yang dilakukan di atas kepala dengan tujuan agar bola melambung dan melewati lawan. Teknik ini sering juga disebut operan jarak jauh. Teknik ini biasanya dilakukan lebih dari setengah panjang Behind the back passpinterestTeknik terakhir yang bisa kamu gunakan adalah mengoper bola dengan melempar melalui belakang punggung. Teknik ini cukup rumit digunakan oleh para pemula dan butuh latihan tekun dan berulang agar bisa melakukan gerakan ini dengan baik dan benar. Itulah 5 teknik melempar bola basket yang baik dan benar untuk kamu pelajari agar lebih jago main basketnya. Baca Juga Yuk, Kenali 5 Posisi Pemain di Basket suga7015 suga7015 Penjaskes Sekolah Menengah Pertama terjawab Iklan Iklan k0m4l413 k0m4l413 itu tergantung ada yang lonjong,adapun persegi tapi kebanyakan lapangan arena permainan melempar bola atau contohnya bermain kasti persegi panjang SEMOGA MEMBANTU ^_^ "maaf kalau salah ya " Salah follow aku kakak nanti aku follback ; iyah ☺☺ Iklan Iklan Pertanyaan baru di Penjaskes musik merupakan iringan dalam melakukan​ menganalisis macam-macam gaya dalam lompat jauh​ sebutkan 4 teknik memegang peluru​ bagaimana cara meningkatkan kecepatan dan kekuatan pukulan dalam permainan bulutangkis​ macam² pukulan dalam permainan tenis meja​ Sebelumnya Berikutnya Iklan Unduh PDF Unduh PDF Lemparan ke dalam adalah hal sederhana tetapi sangat penting dalam permainan sepak bola lemparan ke dalam dapat memberikan peluang untuk menjaga kepemilikan possession bola, melakukan serangan balik, atau malah kehilangan kepemilikan bola. Oleh karenanya, lemparan ke dalam merupakan salah satu keterampilan penting dalam sepak bola. Faktanya, banyak pemain yang mengabaikan keterampilan lemparan ke dalam sehingga membuang peluang yang ada. Namun, jangan khawatir karena dengan bantuan artikel ini dan banyak latihan, Anda bisa memanfaatkan lemparan ke dalam layaknya pemain profesional. 1 Ambil bola dengan kedua tangan. Sebaiknya Anda memegang bola persis di sebelah kanan dan kirinya. Jika bola sepak adalah jam, tangan kanan Anda berada di jam 3 dan tangan kiri di jam 9. Anda bisa menggesernya agak ke dalam sehingga jempol hampir menyentuh bagian belakang bola. Hal ini membantu Anda memperoleh lebih banyak pengungkit saat melempar. Lemparan ke dalam hanya terjadi ketika seluruh bola melewati salah satu garis sisi lapangan. Lemparan ke dalam dilakukan pada titik tempat bola meninggalkan lapangan. [1] 2 Arahkan kaki menghadap ke lapangan dengan ujung jari kaki berada di pinggir garis lapangan. Kedua kaki harus berada di belakang garis lapangan dan menyentuh tanah supaya lemparan ke dalam dianggap sah. Buka kedua kaki dan arahkan ujung jari ke lapangan, serta atur badan sehingga Anda mendapatkan kuda-kuda yang nyaman. Jika Anda ingin mencoba melempar sambil berlari, berdirilah beberapa meter di belakang garis sehingga Anda bisa berlari tanpa melewati garis lapangan. Sebagian pemain memilih untuk merapatkan kaki, dan ada pula yang memajukan salah satu kakinya. Ingat, kaki Anda tidak boleh melewati garis lapangan saat melempar bola ke dalam. Kalau lewat, lemparan menjadi tidak sah dan kepemilikan bola akan berpindah ke tim lawan.[2] 3 Lengkungkan punggung Anda. Banyak pemain yang mencoba melempar hanya menggunakan tangan, tetapi sebagian kekuatan lemparan harus berasal dari bahu dan punggung, serta momentum dari start lari. Anggap badan Anda seperti ketapel yang ditarik; kedua kaki menjejak kokoh ke tanah, tetapi tulang punggung menjadi seperti pegas. Lakukan persis sebelum Anda melempar bola. Untuk sekarang, berlatihlah melengkungkan punggung senyaman mungkin. Usahakan untuk membiasakan sikap yang benar terlebih dahulu sebelum berlatih melempar bola. Sedikit lengkungan seharusnya sudah cukup untuk sekarang. 4 Awali dari belakang kepala, bawa bola ke atas dan melewati kepala. Supaya lemparan sah, bola harus “dimulai dari belakang dan melewati atas kepala.” [3] Wasit mungkin membolehkan lemparan cepat, tetapi Anda setidaknya harus memulai dengan bola di atas akan diberikan pelanggaran jika memulai lemparan dari dahi atau lebih ke depan lagi. Biasanya hal ini terjadi pada lemparan cepat. 5 Lepaskan bola ke depan dengan jentikan pergelangan tangan. Ayunkan lengan ke atas dan ke depan sehingga bola bergerak persis di atas kepala. Di saat yang sama, lentingkan punggung yang dilengkungkan ke depan layaknya pegas, dan jika Anda melakukan lemparan lari, seret jari kaki belakang di tanah. Luruskan lengan Anda sepenuhnya dan lepaskan bola sehingga Anda tidak hanya melempar bola ke tanah. Letak titik pelepasan bola bergantung pada jauhnya lemparan yang diinginkan. Untuk lemparan jauh, lepaskan bola saat melewati kepala. Untuk lemparan pendek, pegang bola sampai kira-kira melewati dahi. Anda tidak boleh memuntir bola dengan satu tangan. Bola harus meninggalkan kedua tangan secara bersamaan, meskipun wasit biasanya akan menoleransinya asalkan Anda tidak memuntir bola dengan sengaja. [4] 6Berlari ke lapangan untuk kembali bermain, tetapi jangan sentuh bola sebelum disentuh pemain lain. Anda tidak bisa menyentuh bola yang Anda lempar sebelum disentuh pemain lain baik dari tim kawan maupun lawan. Jadi, kembalilah ke lapangan untuk membantu mengalirkan bola dan menyerang gawang lawan. Di sisi lain, jika Anda tanpa sengaja melemparkan bola kepada lawan, segera tekan lawan untuk mencoba merebut kembali bola. Selalu tindak lanjuti lemparan Anda dengan kembali ke lapangan, mengambil posisi dan bersiap kembali bermain. 7 Baca kembali peraturan lemparan ke dalam untuk melatih lemparan yang sempurna dan sah. Peraturan lemparan ke dalam tidak terlalu rumit, tetapi Anda harus selalu mengingatnya di setiap lemparan. Bahkan pemain profesional sekalipun pernah melewati garis lapangan saat melempar ke dalam, dan keadaan ini cukup memalukan jika terjadi selama pertandingan. Berikut aturan sah dari lemparan ke dalam Pelempar harus menghadap lapangan Kedua kaki harus di belakang garis dan minimal menyentuh tanah Anda menggunakan dua tangan dengan tekanan merata dilarang memuntir bola Bola harus datang dari belakang dan atas kepala. Anda dilarang mencetak angka langsung dari lemparan ke dalam. [5] Iklan 1Lempar dengan cepat. Lemparan ke dalam jarang menghasilkan peluang menyerang karena memang dirancang demikian. 2 Bidik ke kaki rekan satu tim kalau memungkinkan. Bola akan lebih mudah dikontrol rekan jika dilempar ke kaki sehingga dia bisa langsung bergerak. Usahakan untuk mendaratkan bola di dekat kaki rekan sehingga bisa diterima layaknya operan. Namun, adakalanya bidikan lemparan Anda harus diubah sedikit Jika kalian berkomunikasi dengan baik, lemparkan kepala rekan sehingga bisa dijentik dan diteruskan menjadi dua operan cepat dan mengecoh pertahanan lawan. Jika ada banyak pemain berkerumun dan Anda takut lemparan direbut lawan, bidiklah dada teman. Rekan Anda bisa menggunakan badannya untuk menghentikan dan melindungi bola, serta Anda dapat mengincarnya dengan mudah karena sasarannya besar. [6] 3 Lemparkan bola dengan kuat sehingga menjadi seperti operan. Jangan hanya melambungkan bola karena pemain bertahan lawan memiliki waktu untuk bereaksi dan menekan bola, yang artinya rekan akan terdesak sebelum menerima bola. Berikan tenaga saat melempar dan buat menjadi seperti operan. Jangan sekadar melempar bola ke teman, tetapi jangan pula dilambungkan. Jika Anda bertubuh lentur dan bisa melakukan lenting tangan handspring depan dengan mudah, coba lakukan lemparan jungkir flip yang kuat. [7] 4Pindai lapangan untuk melihat pergerakan pemain. Anda harus menentukan lokasi bola akan didaratkan. Anda bisa mengatur permainan atau cukup mencari pemain yang bebas. Setelah menentukan keputusan, Anda perlu melakukannya dengan cepat sehingga lawan tidak bisa mendeteksi lokasi bola akan dilempar. Lebih baik lempar ke rekan yang bergerak alih-alih yang diam. Gerakan akan memaksa reaksi dari pemain bertahan lawan, sedangkan pemain yang diam lebih mudah diatasi lawan. 5 Gunakan lemparan lari untuk menambah jarak lemparan ke dalam. Bersiaplah untuk start lari jarak pendek kira-kira 2-4 langkah untuk memperoleh momentum tambahan dan menambah kekuatan lemparan sampai mencapai target. Jejakkan kedua kaki dengan nyaman di belakang garis saat mulai melempar. Kaki belakang Anda, yang masih memiliki momentum, terseret di belakang Anda untuk memastikannya masih menjejak tanah. Kaki dominan Anda sebaiknya berada di depan berkebalikan dengan cara melempar bola bisbol. Secara umum, lari yang melebihi 2-3 langkah tidak memberikan perbedaan tenaga lemparan yang besar. 6 Lemparkan bola menuju gawang lawan jika Anda merasa ragu. Jika tidak memiliki pilihan, para rekan tidak ada yang bergerak, dan wasit menyuruh Anda untuk segera melempar, lontarkan saja menuju gawang lawan. Hal ini memaksa lawan untuk tidak memiliki banyak pilihan dalam menangani bola. Kemungkinan besar lemparan ke dalam akan terjadi kembali. Beri tahu rekan satu tim Anda, kalau memungkinkan, untuk sprint saat Anda melempar. Jika kalian bisa menekan pertahanan lawan dengan cepat, mungkin lawan akan membuat kesalahan. 7Usahakan untuk tidak melempar bola persis di depan Anda. Jangan pernah melempar bola lurus ke depan, kecuali tidak ada pemain lawan atau tekanan misalnya jauh di wilayah pertahanan Anda. Lemparan yang tinggi, pelan, dan mudah dibaca akan lebih mudah direbut. Terlebh lagi, rekan akan menghadap arah yang buruk saat menerima bola, yaitu ke pinggir lapangan. Kemungkinan kesalahan, atau bahkan lepasnya kepemilikan bola, ditambah dengan datangnya pemain bertahan yang langsung menyerang gawang Anda akan menambah peluang kebobolan. [8] Iklan Usahakan kedua kaki tetap menjejak tanah. Kalau kaki belakang Anda terangkat, wasit akan mengumumkan pelanggaran. Coba tipu lawan. Mungkin, Anda hanya ingin memberikan bola yang jauhnya cuma beberapa sentimeter, tetapi lawan terus mengerubungi rekan. Lakukan start seakan Anda akan melempar jauh, tetapi kemudian lempar ke rekan yang dekat. Trik kecil seperti ini bisa mengecoh lawan dan membuka posisi rekan Anda. Gambar pertama artikel ini salah. Kedua contoh yang dinyatakan salah pada gambar sebenarnya diperbolehkan karena kaki berada di garis lapangan. Namun, penjelasan tertulis gambar tersebut sudah benar. Segera setelah Anda mendapatkan bola, bersiaplah untuk start lari, lalu jejakkan kedua kaki persis di luar garis samping lapangan dan lemparkan bola. Anda harus melakukannya dengan cepat untuk mengejutkan tim lawan. Strategi ini sangat penting dalam lemparan ke dalam. Jika jarak Anda sangat dekat dengan gawang sendiri, berhati-hatilah terhadap arah lemparan. Biasanya, lemparan pendek dan cepat lebih aman dalam situasi ini. Iklan Peringatan Lawan akan menerima tendangan bebas jika Anda melempar bola ke dalam lapangan dan menyentuhnya sebelum disentuh pemain lain. Lemparan ke dalam akan diberikan kepada tim lawan jika satu atau lebih hal-hal berikut terjadi selama lemparan ke dalam satu kaki atau lebih telah melewati garis pinggir lapangan, pemain tidak melempar dari belakang kepala dalam satu gerakan halus, atau kaki belakang pemain terangkat dari tanah selama gerakan tindak lanjut. Dalam dua kasus pertama, jika wasit melarang lemparan ke dalam, pemain bersalah atas praktik membuang-buang waktu trifling; di kasus terakhir pemain melanggar Law 15. Iklan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? Jakarta, IDN Times - Tergolong permainan bola kecil, olahraga softball atau sofbol dimainkan oleh dua tim berlawanan berisikan sembilan pemain. Olahraga yang berasal dari Amerika Serikat ini bertujuan mencetak angka dengan cara melakukan batting memukul.Selain memukul bola, melempar bola menjadi teknik dasar permainan softball yang perlu dikuasai. Sebagai gerak dasar manipulatif, gerakan melempar bola softball melibatkan benda atau alat gerakan melempar dipengaruhi tiga unsur, di antaranya kekuatan, kecepatan melempar, dan ketepatan sasaran. Langsung saja, inilah tiga teknik melempar bola softball yang penting dipelajari. Baca Juga 6 Perbedaan Softball dan Kasti yang Jarang Diketahui 1. Teknik lemparan atas overhand throwTeknik lemparan atas sebagai eknik melempar bola softball melempar bola softball yang dilakukan setinggi bahu dikenal dengan teknik lemparan atas overhand throw. dalam praktiknya, lengan diayunkan ke atas melewati garis horizontal pada persendian bahu. Ideal untuk melempar bola ke sasaran yang jauh, berikut langkah-langkah melakukan teknik lempar atas. Awali dengan posisi berdiri tegap. Tempatkan salah satu kaki di depan dan satunya berada di belakang. Berdiri dengan posisi tegap dan salah satu posisi kaki ada yang di depan dan satunya lagi ada di belakang. Gunakan kaki belakang untuk menopang tubuh. Arahkan pandangan lurus ke depan. Pegang bola dengan kuat dan lemparkan sejauh mungkin sambil menggerakkan kaki dan tangan. Kerahkan kekuatan pada tubuh dan lengan ke arah bola hingga tubuh condong ke depan dan bertumpu pada kaki depan. Ketika bola sudah terlempar, arahkan kaki belakang ke depan sebagai tumpuan tubuh agar seimbang. Baca Juga 3 Peraturan Lompat Tinggi yang Wajib Ditaati 2. Teknik lemparan samping sidehand throwTeknik lemparan samping sebagai eknik melempar bola softball melempar bola softball yang perlu dikuasai selanjutnya adalah teknik lemparan samping sidehand throw. Teknik ini digunakan untuk melempar pada jarak dekat dalam waktu itu, teknik melempar bola softball ini umumnya dipraktikkan pemain infield yang membutuhkan kecepatan dan keakuratan tangkapan bola. Pada teknik ini, bola bergerak lurus dan lebih cepat mengenai menggunakan teknik melempar bola ini, lengan berada pada posisi sejajar dengan bahu dan bola dilemparkan dengan melecutkan pergelangan tangan. Berikut cara melakukan teknik lemparan samping. Berdiri dengan posisi tegap dengan satu posisi kaki berada di depan dan satunya di belakang. Gunakan kaki belakang sebagai tumpuan tubuh. Arahkan pandangan lurus ke depan. Lemparkan bola ke depan lewat samping dengan melecutkan pergelangan tangan Akhiri dengan memindahkan posisi kaki belakang ke depan dan menumpukan tubuh ke kaki depan. Baca Juga 6 Teknik Dasar Menendang Bola yang Wajib Kamu Kuasai 3. Teknik lemparan bawah underhand throwTeknik lemparan bawah sebagai eknik melempar bola softball ada teknik lemparan bawah underhand throw. teknik ini dipergunakan dalam keadaan darurat, misalnya saat jarak antara pelempar dan penangkap dekat. Tak hanya itu, teknik ini bukan teknik lemparan pitcher untuk memberikan bola pada bola yang dihasilkan pada teknik melempar bola softball ini terbilang lemah dan lambat tapi tepat sasaran. Meski begitu, teknik ini efektif mematikan tim teknik melempar bola softball ini, posisi tubuh dalam keadaan membungkuk dan kedua kaki ditekuk. Di bawah ini langkah-langkah melakukan teknik lemparan bawah. Berdiri dengan posisi tubuh sedikit bungkuk dan kedua kaki ditekuk. Gunakan kaki belakang sebagai tumpuan berat badan. Arahkan pandangan lurus ke depan. Lemparkanlah bola lewat samping selagi sedikit mencondongkan tubuh ke depan. Pindahkan tumpuan berat badan ke kaki depan. Arahkan kaki belakang ke depan dan jaga pandangan tetap lurus ke depan. Itulah tiga teknik melempar bola softball yang perlu dikuasai. Teknik ini merupakan gerakan dominan yang mempengaruhi keberhasilan memukul bola pada permainan softball. Baca Juga 5 Manfaat Tenis Meja yang Harus Diketahui, Bisa Jadi Hiburan Melempar Bola pada Permainan Softball Sumber PixabayAda 3 cara melempar bola pada permainan softball yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya. Olahraga beregu yang satu ini dimainkan oleh dua permainan softball, beberapa teknik yang harus dikuasai adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan memegang kayu melempar bola dalam softball mesti dikuasai pelempar yang akan memukul bola sekuat tenaga agar mereka tidak dapat memukul bolanya. Seorang pelempar harus melakukan lemparan dengan kecepatan tinggi dan akurat untuk mencapai Cara Melempar Bola pada Permainan SoftballCara Melempar Bola pada Permainan Softball Sumber PixabayBerikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball, yaitu1. Lemparan Atas Overhand ThrowLemparan ini dilakukan dengan gerakan ayunan lengan kanan ke atas hingga melewati garis horizontal persendian bahu. Pada saat melempar, ayunkan tangan dan langkah kaki secara bersamaan. Berikut adalah cara melakukannyaBerdiri dengan sikap siap-siap melangkah tangan ke arah badan bertumpu pada kaki belakang, kemudian dengan pandangan mata lurus ke arah bola ke depan bersamaan dengan gerakan kaki dan tangan, pindahkan berat badan bertumpu pada kaki depan dan badan condong ke bola terlepas, langkahkan kaki belakang ke depan dan badan menumpu lagi pada kaki di Lemparan Samping Sidehand ThrowLemparan samping softball dilakukan dengan lengan sejajar bahu, kemudian sedikit lecutan dari pergelangan tangan. Lemparan ini umumnya digunakan untuk jarak pendek, kemudian bola akan terlempar lurus dan lebih cepat. Berikut ini adalah cara melakukannyaBerdiri dengan sikap siap badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus pada arah bola ke depan melalui samping badan bersamaan dengan gerak badan yang memindahkan berat badan ke kaki bola dibantu oleh gerakan pergelangan tangan sehingga arah terlemparnya bola datar, yaitu hanya setinggi ini kemudian diakhiri dengan kaki belakang dipindahkan ke depan dan berat badan bertumpu di kaki Lemparan Bawah Underhand ThrowTeknik lemparan ini dilakukan dengan posisi tubuh membungkuk dan kedua kaki ditekuk. Lemparan bawah biasanya hanya digunakan dalam keadaan darurat dan dalam waktu yang sangat cepat, sehingga dapat mematikan tim lawan meski lemparan yang dihasilkan tidak terlalu kuat. Berdiri dengan sikap siap badan bertumpu pada kaki belakang dan pandangan lurus ke arah dilempar ke depan melalui samping badan dengan tangan yang direndahkan, sekaligus pindahkan berat badan ke kaki gerakan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan, bertumpu, dengan pandangan mata tetap mengikuti arah terlemparnya Menangkap Bola dalam Permainan SoftballPada permainan softball, setidaknya ada tiga teknik yang digunakan saat menangkap bola, yaitu teknik penangkapan bola lurus, teknik penangkapan bola bergulir atau ground ball, dan teknik penangkapan fly ball atau bola lambung. Berikut ini adalah cara melakukannya1. Teknik Menangkap Bola LurusTeknik Menangkap Bola Sumber PixabayUrutan dari cara menangkap bola softball lurus adalah sebagai berikutPada posisi tubuh berdiri, tekuk kaki sehingga menjadi sedikit bengkok ke bawah dan arahkan glove ke depan tubuh menuju arah datangnya tangkap bola dengan glove yang terpasang dan tarik menuju arah badan agar bola yang telah tertangkap tidak memantul ke arah bola tertangkap, tangan yang lain memegang bola dengan sigap agar bola dapat dilempar ke sasaran lain setelah ditangkap, seperti cara melempar bola Teknik Menangkap Bola LambungTeknik menangkap bola disebut juga dengan fly ball. Untuk melakukan teknik ini, berikut adalah caranyaSaat melakukan penangkapan, gerakkan tangan lurus ke arah bola yang berada tetap di bagian depan atas bola telah tertangkap, segera tarik lengan dan glove ke arah tubuh yang lain agar bola tidak terlepas dari persiapan melempar bola ke sasaran lain dengan memegang bola di tangan Teknik Menangkap Bola BergulirTeknik Menangkap Bola Bergulir PixabayTeknik menangkap bola bergulir membutuhkan inisiatif dari pemain untuk menjemput bola, kemudian tidak menunggu datangnya bola. Urutan menangkap bola softball rendah atau bola bergulir adalah sebagai berikutSikap berdiri siaga dengan penuh konsentrasi dan buka kaki dengan posisi agak kedua lengan di bagian depan tubuh dengan posisi siap menangkap pandangan lurus menuju datangnya bola saat mulai mendekat dengan merendahkan kedua lutut atau bungkukkan badan sekitar 90⁰ untuk menangkap bola pelan. Jika bola yang datang cepat, lakukan sikap jongkok dengan posisi satu lutut menumpu tanah .Setelah itu, rendahkan kedua tangan dan julurkan di bagian depan kaki kiri atau kaki yang berada di depan hingga glove mengarah pada bola sudah masuk ke area glove, segera tutup dengan tangan lain yang tidak ingin mengakhiri teknik ini, pegang bola dengan tangan yang tidak menggunakan glove. Letakkan atau tumpu berat badan pada kaki kiri atau kaki yang berada di depan dan kembali pada sikap jaga dengan bola yang juga siap dilempar ke arah 3 cara melempar bola pada permainan softball yang wajib kamu pelajari. Meski terlihat sulit, namun kamu harus melatih teknik tersebut secara rutin.

apa bentuk arena permainan melempar bola